hoki :)

7 march 2011, bnyk bnda yg jd :
1) kne marah
2) kne bola hoki
3) kaki cramp
4) dpt ngendap izadd :D
sgt sengal hr tu..

mle2 kne mrh.ad la sbbny.xbaik kecoh2.hmm.thwn,time hoki,pas warm up, trus lari2 ,arahan cg azlan. then, pas pkul2 bola hoki.yani partner ngan joyah.oppss rawdhah la.apela temah ni :P.hihi. stengah jam blalu, SWIINNGG!! bola hoki dtg melulu kt yani.PAK! kne buku lali yani. OUUCH! sgt sakit.tp, dgn ilmu bedah(nik) iaitu urut tmpt lbam uh, lega sket sakit dy.hehe
hmm.pas abs hoki, trus mghdp pdg bola tgk izad.hihi.bdak angau.cm ni lah.hohoho. dia sgt cutee. then,blk.
wow.sgt bersenam  yani hari ni. :) (nmpk sgt xslalu excercise)
 tgkla result hasil senaman hr ni esk.

esk pgnye, bdn yani tgang.jln kengkang.perhh.sket.muscle nga cntrct la tu :( .na dduk sgt sakit, apalagi cangkung.hohohoho.sgt sehatla lau slalu cmni. :)

thanx to nik,rawdhah,waini,cg azlan coz aja cmne na pkul bola.